תמיכה נפשית לאחר לידה
אחרי הלידה אנו מתחילות מציאות חדשה; תינוק חדש, זהות עצמית משתנה, זוגיות סביב תנאים חדשים,
התמודדויות חדשות שנקרא להן בעדינות "מאתגרות"...
כמו בהרבה שינויים גדולים בחיינו אנו מוצאות עצמנו זקוקות להקשבה ולתמיכה, לבהירות ולתחושת בטחון.
איך אפשר להתאזן, להתחזק, ולהתחבר למרכז החדש של עצמי?
אני מציעה לך הקשבה עדינה ומדויקת באווירה שמסייעת בהכלת הקושי כמו גם את עוצמות השמחה.
מתי
ממש בימים שבועות אחרי לידה ויכול להיות גם אחרי שנה ויותר. למעשה בכל זמן שבו את עשויה להרגיש
צורך במענה נפשי לדברים שאת עוברת במסע האמהות.
מה
לאילו נושאים ולמי מתאים הטיפול:
חווית לידה המבקשת הקשבה, התייחסות, ואף ריפוי- במקרים בהם הייתה חוויה קשה. חשוב לא להישאר
עם זיכרון לא טוב מהלידה, למען בריאות נפשית עכשיו ולמען הלידות הבאות. ניתן לעשות עיבוד חוויית לידה
ולצאת מחוזקת ושלמה.
התמודדות מיד לאחר לידה: השנה שאחרי הלידה כל כך תובענית. המסירות לטיפול בתינוק/ת עשויה
להיות כל כך טוטאלית ומעייפת. הטיפול מסייע להרים את הראש מעל המים. להגדיר מה חשוב לכרגע,
לבדוק איך אפשר למצוא מחדש את הכוחות.
התמודדות בהמשך: אישה שילדה לפני שנה מתארת לי את הרגשתה כך: בסך הכל אני מרגישה טוב
ומתפקדת מצוין ואפילו יש לי הרבה עזרה. אני נהנית מהתינוקת שלי. אבל משהו חסר. אני לא מוצאת
זמן (פניוּת בראש) לעצמי. להתארגן עם הדברים שלי, עם הזמן שלי. הזמן טס לי והנה נגמר עוד שבוע
של "מילוי מטלות" מבלי ששמתי לב מה אני רוצה, ומה מתאים לי. אני חשה צורך להקדיש לעצמי
מחשבה וזקוקה למסגרת הזמן איתך לצורך זה.
איך מתבצע הטיפול
בשיחה אישית, לפי גישות גופנפש מגוונות ומשולבות: התמקדות, גשטאלט, עוצמת הרכות, שיטת קיי,
דמיון מודרך ועוד.
בפגישה יחידה או במספר פגישות. בהקשבה מקצועית, תומכת, אמפתית ומקדמת.
אביטל 052-2246-911
סדנת קבוצת אמהות לאחר לידה
יועצת שינה לתינוקות ופעוטות: www.halomot-paz.co.il